Entre tantos outros suplementos, a creatina é um dos mais populares do mercado e um dos mais pesquisados, tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico.
Possui como benefício, aumentar a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influência na transcrição gênica. É uma ótima alternativa para o público vegano, pois as fontes de creatina provenientes da alimentação encontram-se na carne vermelha, frango e peixes.
Em síntese, os principais benefícios da Creatina são:
- Acelera a recuperação muscular;
- Fornece energia para as células;
- Colabora para o ganho de massa muscular;
- Combate a fadiga;
- Aumenta as fibras musculares;
- Melhora a capacidade cognitiva e as funções cerebrais;
- Atenua os efeitos do envelhecimento.
Aviso legal
- Idade mínima recomendada: 19 anos.
- Consumir junto com alimentos para facilitar sua assimilação.
- Este produto é um suplemento dietético, não um medicamento. Suplementa dietas insuficientes. Consulte o seu médico e/ou farmacêutico.
Conheça 5 Motivos Recomendados pela Essência Brasileira para Comprar:
- Acelera a recuperação muscular
- Fornece energia para as células
- Colabora para o ganho de massa muscular
- Combate a fadiga
- Aumenta as fibras musculares
– Sugestão de Uso:
Misture 1 colher de chá (3g) do suplemento em pó de creatina em 200ml de água ou suco de sua preferência. Consumir uma vez ao dia, de preferência após o treino.
Usuário do Mercado Livre –
Produto ótimo.
Usuário do Mercado Livre –
Recomendo.
Usuário do Mercado Livre –
O produto é creatina mesmo, fiz o teste do iodo e passou, tem dois meses que estou fazendo e estou notando diferença nos meus treinos, tenho mais disposição e estou percebendo um crescimento da massa muscular também.
Usuário do Mercado Livre –
Mercadoria de qualidade.
Usuário do Mercado Livre –
Para dar uma opinião mais concreta somente no decorrer do uso.