A creatina é um composto produzido pelos rins, fígado e pâncreas e é armazenada, em sua maior parte, nas fibras musculares. Ela também pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes. A cada 1kg de carne vermelha, encontra-se 5g de creatina. O papel primário da creatina intramuscular é fornecer energia para as células musculares durante exercícios de resistência e sprint de alta intensidade.
A creatina monohidratada é um dos ativos mais estudados pela ciência nos últimos anos. Além dos benefícios conhecidos para o esporte, seu consumo apresentou efeitos anti-inflamatórios melhorando a saúde de forma geral e a melhoria da performance cerebral por atuar como neuroprotetora, diminuindo a demanda cerebral por oxigênio.
A CREATINE™ da BLACKSKULL USA™ é um produto composto 100% por creatina monoidratada que irá fornecer mais energia para melhorar o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, contribuindo para a hipertrofia muscular.
MODO DE CONSUMO:
Adicionar 1/2 colher de chá (aprox. 3g) de Creatine em 150ml de água e consumir uma vez ao dia ou conforme recomendação de um profissional.
Importante que seu consumo esteja associado a uma alimentação balanceada.
Recomendamos o armazenamento do produto em local seco, ao abrigo de luz e seu consumo em até 30 dias após a retirada do lacre interno.
INGREDIENTES:
Creatina Monohidratada.
NÃO CONTEM GLÚTEN.
QUEM PODE CONSUMIR CREATINA?
É comum que atletas e praticantes de atividade física, como musculação, dentre outras modalidades, inclusive esportes de alta performance, façam o uso de creatina na forma de suplemento com o objetivo de melhorar o rendimento nos treinos e/ou competições, ter um aporte maior de energia e diminuir o risco de lesões.
De modo geral, por ser um nutriente sintetizado pelo organismo humano, a creatina pode ser consumida por todos os indivíduos adultos e saudáveis.
CREATINA ENGORDA?
A creatina isolada não engorda, os níveis de calorias deste aminoácido são mínimos. Seu consumo está associado ao fortalecimento e fornecimento de energia para os músculos.
– Sugestão de Uso:
Para obter os melhores resultados, recomenda-se adicionar 1/2 colher de chá (aprox. 3g) de Creatine em 150ml de água e consumir uma vez ao dia. É importante que o consumo esteja associado a uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos. Consulte um profissional de saúde ou nutricionista antes de iniciar o uso deste produto.
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Para mim que prático esporte com uma intensidade alta, ajudou um bom tanto, mas acredito que quem não tenha uma intensidade alta não vai ver tanta diferença.