Amêndoa Crua:
A amêndoa seca “in natura” tem diversos benefícios e propriedades. Geralmente os nutricionistas recomendam amêndoas secas “in natura” por causa do seu pacote completo de nutrientes, incluindo a vitamina E, cálcio, potássio, riboflavina, niacina, fósforo, ferro e magnésio todos 100% naturais. A amêndoa seca “in natura” ajuda na melhoria da qualidade da alimentação, inclusive em dietas para emagrecer. Além disso, cada porção de amêndoas possui cerca de 4 gramas de fibra, 7 gramas de proteína e 9 gramas de gordura monoinsaturada (a gordura saudável) que está ligada à diminuição dos níveis do colesterol “ruim” (LDL) e ao aumento do colesterol “bom” (HDL).
A amêndoa seca “in natura” pode ser consumida individualmente ou misturada com mix de frutas secas, como lanche durante o intervalo de suas refeições.
Beneficios da Amêndoa crua; (Amêndoa seca in natura)
1- Proteger as Células do Cérebro:
A Amêndoa também ajuda a proteger as células do cérebro dos danos por radicais livres. Juntamente com isso, também melhora a circulação do sangue para o cérebro. É altamente recomendável para as crianças, pois, melhora a sua memória.
2- Retardar o Envelhecimento:
A Amêndoa possui antioxidantes que tem propriedades que protegem a pele contra o estresse oxidativo e cria uma proteção mais efetiva contra os raios UV, prevenindo o envelhecimento precoce.
3- Fortalecem os Ossos e Dentes:
Ela contém uma boa quantidade de Cálcio que fortalecem os ossos e dentes. Além disso, 1 xícara ou seja, 92 gramas de amêndoas fornece 243 mg de cálcio, que equivalente a 24% da ingestão diária de cálcio.
4- Melhora o Nível de Energia:
As Amêndoas são uma boa fonte de manganês, cobre e riboflavina, este nutrientes ajudam na síntese de energia. Portanto, melhora o nível de energia, juntamente com a proteção contra os radicais livres.
5- Diminuem as Chances de Desenvolver Câncer:
As amêndoas são boas para prevenir qualquer tipo de câncer, pois elas são uma grande fonte de antioxidantes que neutralizam os radicais livres e ajudam a recuperar as células danificadas.
6- Diminui a Pressão Alta:
O magnésio oferecido pelas amêndoas também é muito importante para quem sofre com pressão alta. Deficiência de magnésio leva a problemas de pressão, que pode levar a ataques cardíacos, derrames e falência dos rins. O potássio presente nas amêndoas também ajuda a regular a pressão sanguínea. Tudo isso com baixo nível de sódio, que é nocivo para quem sofre de hipertensão.
7- Auxiliam na Perda de Peso:
Um estudo constatou que, apesar do alto teor de calorias, as Amêndoas ajudaram na perda de peso de forma mais rápida e consistente do que as pessoas em uma dieta complexa de carboidratos, devido à diferença nos índices de gordura das Amêndoas.
8- Prevenir a Diabetes:
O antioxidante presente nas Amêndoas pode ajudar na diminuição do açúcar no sangue e a insulina.
PERGUNTAS E RESPOSTAS – AMÊNDOA CRUA SECA
Quais benefícios da amêndoa seca?
Possui nutrientes, incluindo a vitamina E, cálcio, potássio, riboflavina, niacina, fósforo, ferro e magnésio todos 100% naturais e ajuda na melhoria e qualidade da alimentação, inclusive em dietas para emagrecer.
Amêndoa seca emagrece?
Sim, ajuda na melhoria e qualidade da alimentação, inclusive em dietas para emagrecer.
Quais as propriedades da amêndoa seca?
Possui nutrientes, incluindo a vitamina E, cálcio, potássio, riboflavina, niacina, fósforo, ferro e magnésio todos 100% naturais.
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Usuário do Mercado Livre –
Castanhas novíssima e crocante. Parabéns pela qualidade.