Semente de Chia
A semente de chia é uma fonte de fibras, proteínas, cálcio, magnésio, vitamina A, vitaminas do complexo B, potássio, manganês, zinco, ômega-3, ácidos graxos e antioxidantes.
Benefícios da Semente de Chia
– Ajudam a diminuir os níveis de triglicerídeos
– Tem efeito anti-inflamatório
– Melhora o trânsito intestinal
– Aumenta a saciedade
– Ajuda no processo de perda de peso
– Melhora a saúde do colón
– Reduz o risco de doenças cardíacas e de diabetes
– Melhora a saúde dos ossos
Sugestão de como usar a semente de chia: As sementes de chia podem ser adicionadas aos cereais matinais, consumidas cruas como lanche, acrescentadas a saladas, arroz, feijão, cevada, ou em refogados de legumes e verduras.
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